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水果代餐 芒果柠檬香蕉牛奶

炎热的正午,常常让人不想吃午饭。成果到了下午,肚子饿得咕咕叫,只能点个甜点、下午茶。这样一个夏天曩昔,腰包不见涨,赘肉却是“长势喜人”。那么,无妨试试这款冰镇芒果柠檬香蕉牛奶。

一提起香蕉牛奶,不少人便望而生畏,“夏天喝这个,那不是胖得更快吗?”其实,这是一个大误区。为了证明这款饮品能成为一款优异的夏天代餐,我特意查了几种生果的卡路里,通过测算,一杯芒果柠檬香蕉牛奶(芒果一个约200克、香蕉一个约90g)的热量仅260千卡,比一块生果千层的热量少得多。并且芒果中的很多纤维还能促进肠道活动,处理夏天不少人排便不畅的问题,恒峰娱乐那里下载

只需一个随身果汁拌和杯、一盒牛奶、一根香蕉、一个小芒果和几片柠檬,我们就能在办公室里完结一杯甜而不腻的生果代餐。

除了芒果,我们也能够选择蓝莓、猕猴桃、雪梨、牛油果等低糖低卡路里的生果进行制造。

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